Poulet à la rhubarbe et verveine
Laissez-vous tenter par notre recette originale de poulet à la rhubarbe et verveine !
Tartinade de fèves
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 5 minutesRiche en fibres (5,8g/100g), les fèves ont un grand pouvoir de satiété et facilitent le transit Elles sont également sources en protéines (5,6g/100g) : en complément avec des céréales (pain, pâtes…),…
Divers, Hiver, Printemps, Recettes
Salade de litchi à la rose
Coût : €€Temps de préparation : 15 minutesTemps de réfrigération : 1h Originaire de Chine, le litchi est un fruit intéressant par sa richesse en Rafraîchissant et désaltérant, le litchi est aussi un allier de notre système immunitaire par sa teneur…
Houmous aux lentilles corail
Coût : €Temps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 10 minutes Les lentilles corail sont des légumes Contrairement aux lentilles vertes, leur cuisson est Elles contribuent à vos apports hydriques (65% Riches en fibres (8g…
Asperges panées
Coût : €€Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 à 45 minutesIngrédients pour 4 gourmands :- 500g d’asperges (fraiches ou en conserves) - 50g de chapelure - 2 œufs - Assaisonnement selon vos gouts : sel, poivre, épices, herbes aromatiquesPréparation :Si vous…
Cheesecake aux fruits de la passion
Coût : €€ Temps de préparation : 30 minutes Temps de réfrigération : 4 heures minimumLe fruit de la passion est un concentré de vitamines et Ce fruit exotique est bien pourvu en vitamine C contribuant à renforcer le système immunitaire…
Tourte aux blettes
Coût : €Temps de préparation : 45 minutesTemps de cuisson : 20 + 20 minutesIngrédients pour 8 gourmands : Pour la pâte :- 250g de farine- 1 oeuf- 1/2 sachet de levure chimique- 1 pincée de sel- 100 grammes de…
Carpaccio de St Jacques aux fruits de la passion
Coût : €€ Temps de préparation : 10 à 15 minutes Temps de décongélation : 3 minutes au micro-ondes ou 4h au réfrigérateur Ingrédients pour 2 gourmands :- 6 belles noix de Saint-Jacques sans corail par personne- 1 fruit de…
Pâtes aux blettes
Coût : €€Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 30 minutesLa blette ou la bette ou la carde est un légume riche en Elle nous apporte fibres, magnésium, vitamines B9, vitamine C et C’est un légume simple à…
Flan aux blettes
Coût : €Temps de préparation : 25 minutesTemps de cuisson : 10 minutes puis 20 minutes L’association de ces deux légumes dans un flan fera de ce dernier un accompagnement peu calorique, source de Les blettes, sous sa forme cuite, renferment…