Automne, Eté, Hiver, Printemps, Recettes
Velouté de haricots blancs au chorizo
Coût : €Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLe haricot blanc (qu’il soit coco, mogette ou lingot) regorge de bienfaits nutritionnels, avec un apport non négligeable en protéines (19,1 g/100 g) et en glucides (43,9 g/100 g), en fer…
Automne, Eté, Hiver, Printemps, Recettes
Gâteau au choco-haricot rouge
Coût : €Temps de préparation : 35 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLes haricots rouges sont des légumines secs riches en glucides (principalement sous la forme d'amidon), en protéines végétales (22,5 g/100g), fibres (15,2 g/100g) et fer (6,69 facilitent le fonctionnement…
Salade de pois mange-tout à la pêche
Notre salade de pois gourmands à la pêche va vous séduire !
Pesto de pois mange-tout
Notre recette de pesto de pois mange-tout va vous séduire !
Fèves et oeufs au plat
Coût : €Temps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 20 minutesLes fèves sont riches en fibres (5,8g/100g) ce qui facilitent le transit Elles sont aussi très riches en vitamine C (18,4mg/100g) qui est anti-oxydante et lutte donc contre les radicaux…
Clafoutis aux pêches
La pêche est un un fruit riche en eau C’est une source de caroténoïdes, précurseurs de la vitamine A, indispensable à la Sa consommation vous permet de couvrir près de 10% de vos besoins journaliers en fibres qui…
Salade de chou chinois
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de repos : 30 minutes à 1 heureLe chou chinois, ou pak choi est un légume feuilles Il est riche en vitamines et minéraux mais aussi en eau et Il…
Ramen au chou chinois et porc pané
Coût : €€Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 10 minutesLe chou chinois, légume feuilles asiatique, vous apporte de l'eau, des vitamines (A, B, C notamment) et minéraux, tels que le calcium et le magnésium, ou encore des…
Smoothie bowl aux cerises
Coût : €€Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : Aucun Le smoothie bowl est le petit déjeuner idéal pour mixer vos idées de gourmandises et avoir de l’énergie tout au long de la Mélanger des cerises avec des toppings…
Clafoutis aux cerises sans gluten
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutes Cette recette gourmande contient des cerises riches en antioxydants et en La farine de blé a été remplacée par de la maïzena pour obtenir une recette sans gluten, pour…