Automne, Eté, Hiver, Printemps, Recettes
Gâteau au choco-haricot rouge
Coût : €Temps de préparation : 35 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLes haricots rouges sont des légumines secs riches en glucides (principalement sous la forme d'amidon), en protéines végétales (22,5 g/100g), fibres (15,2 g/100g) et fer (6,69 facilitent le fonctionnement…
Salade de chou chinois
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de repos : 30 minutes à 1 heureLe chou chinois, ou pak choi est un légume feuilles Il est riche en vitamines et minéraux mais aussi en eau et Il…
Ramen au chou chinois et porc pané
Coût : €€Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 10 minutesLe chou chinois, légume feuilles asiatique, vous apporte de l'eau, des vitamines (A, B, C notamment) et minéraux, tels que le calcium et le magnésium, ou encore des…
Chou fleur pop corn
Coût : €Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 à 45 minIngrédients pour 4 gourmands :- ½ chou-fleur- 2 càs d’huile- Paprika- Assaisonnement selon vos gouts : sel, poivre, épices, herbes aromatiquesPréparation :Détailler le chou-fleur en petit Le mélanger avec l’huile…
Omelette au chou fleur
Coût : €Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLe chou fleur est un légume fleur, riche en Il vous apporte des vitamines dont la B9 (indispensable aux femmes désirant un enfant), des minéraux (potassium) et…
Salade de mâche et tartines de chèvre à la grenade
Faites le plein de fibres et d’antioxydants avec cette mâche et la grenade apportent ici pour une portion environ 2g de fibres sur les 30g journaliers En choisissant un pain aux céréales vous en augmenterez et orange…
Divers, Hiver, Printemps, Recettes
Salade de litchi à la rose
Coût : €€Temps de préparation : 15 minutesTemps de réfrigération : 1h Originaire de Chine, le litchi est un fruit intéressant par sa richesse en Rafraîchissant et désaltérant, le litchi est aussi un allier de notre système immunitaire par sa teneur…
Salade de carottes et radis noir
Le radis noir est délicieux en salade avec de la carotte, alors laissez-vous séduire !
Gratin de papaye verte
La papaye est tellement délicieuse en gratin, vous en allez en étonner plus d'un !
Velouté de champignons
Notre recette de velouté aux champignons va vous réchauffer !