•  
  •  
Association Miam
Association Miam Association Miam
  • Accueil
  • L’association
    • Nos actions
    • Nous rejoindre
  • Articles
  • Fruits & légumes
    • Printemps
    • Eté
    • Automne
    • Hiver
  • Recettes
    • Printemps
    • Eté
    • Automne
    • Hiver
  • Contact
Fermer
  • Accueil
  • L’association
    • Nos actions
    • Nous rejoindre
  • Articles
  • Fruits & légumes
    • Printemps
    • Eté
    • Automne
    • Hiver
  • Recettes
    • Printemps
    • Eté
    • Automne
    • Hiver
  • Contact

Automne, Eté, Hiver, Printemps, Recettes

Gâteau au choco-haricot rouge

Coût : €Temps de préparation : 35 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLes haricots rouges sont des légumines secs riches en glucides (principalement sous la forme d'amidon), en protéines végétales (22,5 g/100g), fibres (15,2 g/100g) et fer (6,69 facilitent le fonctionnement…

29 juin 2020

Hiver, Printemps, Recettes

Salade de chou chinois

Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de repos : 30 minutes à 1 heureLe chou chinois, ou pak choi est un légume feuilles Il est riche en vitamines et minéraux mais aussi en eau et Il…

26 mai 2020

Hiver, Printemps, Recettes

Ramen au chou chinois et porc pané

Coût : €€Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 10 minutesLe chou chinois, légume feuilles asiatique, vous apporte de l'eau, des vitamines (A, B, C notamment) et minéraux, tels que le calcium et le magnésium, ou encore des…

23 mai 2020

Hiver, Printemps, Recettes

Chou fleur pop corn

Coût : €Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 à 45 minIngrédients pour 4 gourmands :- ½ chou-fleur- 2 càs d’huile- Paprika- Assaisonnement selon vos gouts : sel, poivre, épices, herbes aromatiquesPréparation :Détailler le chou-fleur en petit Le mélanger avec l’huile…

11 mai 2020

Hiver, Printemps, Recettes

Omelette au chou fleur

Coût : €Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 25 minutesLe chou fleur est un légume fleur, riche en Il vous apporte des vitamines dont la B9 (indispensable aux femmes désirant un enfant), des minéraux (potassium) et…

10 mai 2020

Hiver, Printemps, Recettes

Salade de mâche et tartines de chèvre à la grenade

Faites le plein de fibres et d’antioxydants avec cette mâche et la grenade apportent ici pour une portion environ 2g de fibres sur les 30g journaliers En choisissant un pain aux céréales vous en augmenterez et orange…

30 avril 2020

Divers, Hiver, Printemps, Recettes

Salade de litchi à la rose

Coût : €€Temps de préparation : 15 minutesTemps de réfrigération : 1h Originaire de Chine, le litchi est un fruit intéressant par sa richesse en Rafraîchissant et désaltérant, le litchi est aussi un allier de notre système immunitaire par sa teneur…

22 avril 2020

Hiver, Recettes

Salade de carottes et radis noir

Le radis noir est délicieux en salade avec de la carotte, alors laissez-vous séduire !

15 février 2020

Hiver, Recettes

Gratin de papaye verte

La papaye est tellement délicieuse en gratin, vous en allez en étonner plus d'un !

16 décembre 2019

Automne, Hiver, Recettes

Velouté de champignons

Notre recette de velouté aux champignons va vous réchauffer !

4 décembre 2019

123456…24

Dernières publications

  • Vinaigrette mangue, agrumes et épices
  • Smoothie mangue, coco et basilic
  • Tarte saumon et épinards
  • Galettes boulgour aux carottes et chèvre
  • Frites de carottes et patate douce