Mettre son grain de sel ?
Le sodium est l'un des minéral des plus importants pour notre organisme car il permet la contraction musculaire, le maintien de l'équilibre hydroélectrolytique, la teneur en eau dans le corps ou encore la conduction de l'influx L'équipe Miam vous…
Salade de pois mange-tout à la pêche
Notre salade de pois gourmands à la pêche va vous séduire !
Pesto de pois mange-tout
Notre recette de pesto de pois mange-tout va vous séduire !
Jus de pastèque
Coût : €Temps de préparation : 10 minutesEnvie de fraîcheur et d'exotisme? Miam vous propose une recette facile et rapide de jus de pastèque au gingembre et au citron 2 grands verres gourmands :- 400 g de chaire de…
Sorbet à la pastèque et menthe
Coût : €Temps de préparation : 12h + 10 minutesLa pastèque est un fruit gorgé d’eau, il vous aidera à vous Elle est aussi riche en béta carotène (provitamine A) bénéfique à la peau et pour les Ingrédients pour…
Tartinade de fèves
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 5 minutesRiche en fibres (5,8g/100g), les fèves ont un grand pouvoir de satiété et facilitent le transit Elles sont également sources en protéines (5,6g/100g) : en complément avec des céréales (pain, pâtes…),…
Fèves et oeufs au plat
Coût : €Temps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 20 minutesLes fèves sont riches en fibres (5,8g/100g) ce qui facilitent le transit Elles sont aussi très riches en vitamine C (18,4mg/100g) qui est anti-oxydante et lutte donc contre les radicaux…
Granité de pêches
Coût : €Temps de préparation : 10 minutesUne autre façon de s’hydrater en gourmandise… Riche en eau, la pêche est source de vitamines (A et C) et elle contient aussi des minéraux dont le potassium, ainsi que des fibres qui…
Clafoutis aux pêches
La pêche est un un fruit riche en eau C’est une source de caroténoïdes, précurseurs de la vitamine A, indispensable à la Sa consommation vous permet de couvrir près de 10% de vos besoins journaliers en fibres qui…
Salade de chou chinois
Coût : €Temps de préparation : 15 minutesTemps de repos : 30 minutes à 1 heureLe chou chinois, ou pak choi est un légume feuilles Il est riche en vitamines et minéraux mais aussi en eau et Il…